czym zastapić

[...] jest czy mam ufac slowom producenta czy nie. Ale idac tym tokiem myslenia powinnam chodowac wlasne kury, swinie, krowy? Stopniowo wywalam z menu przetworzone rzeczy, ale czym zastapic sos do domowej tortilli ktora jadamy czesto? Lepiej kupic gotowca czy zrobic swoj na bazie jogortu/sera typu bieluch? Mieszkam w Niemczech wiec sila rzeczy [...]

Ok gainera z kolacji wywale, bieganie zostaje jeatem nastawiony na przebiegniecie maratonu, masa do ktorej dąże to ok.75kg. Na siłownię mogę iść ale nie ukrywam ze jesli da rade to wolabym cwiczyc na drazku i poreczach. Czym zastapic tunczyka?

Czym zastapic 30g orzechow wloskich ? Najlepsza alternatywa ? Jeżeli zależy ci na o3 to może być to olej lniany lub rzepakowy.

popuri a prosze powiedz czym zastapic te orzeczy i slonecznik ?

[...] ryż z wątróbką i marchewką, a potem treningi mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm Czesiek, nie mam avka, bo ten mi się przejadł, a nie mam czym zastąpić :-D Ja tak dziś Wiosło 6x5 Pompki na poręczach z obciążenie: 6x5 przysiad 6x5 podciąganie 6x5 żołnierskie 5x5 ćwiczenia na worku rozciąganie koniec

Obawiam się, że części ćwiczeń nie masz czym zastąpić. Co nie znaczy że nie warto robić chociaż tych ćwiczeń na wykonanie których pozwoli Ci Twój sprzęt.

[...] celem(o ile w ogóle opłaca się coś z tą niedowagą robić) rozłożyć te nowe kilogramy w miarę po równo, a najlepiej w mięśnie. Za dużo chleba, wiem właśnie ;/ Ale nie mam czym zastąpić. Tam jeszcze zapomniałem dodać, że z 2-3 razy w tygodniu wpadnie mi jakiś bardziej kaloryczny posiłek(np. dzisiaj sałatka z kluskami, szynką, ananasem itd. czy [...]

Daj zrzut z potreningu diety : 1. co z jajkami gdzie je wrzucić rano czy bardziej na kolację i tu i tu mogą być 2. Czy nie za mało białka? daj zrzut z potreningu , chodź I brak źródeł jako tako białka 3. co mogę dorzucić lub wyrzucić tak by nie ślęczeć w kuchni przed cały dzień (Poczytać dział kuchnie i nauczyć się gotować) 4. Co najlepiej przed [...]

Jak redukowac z taką niską masa mięśniową? Mam słabą kondycje, jaki trening bedzie najlepszy? Co z cardio? Czy moge biegac na biezni w dni nietreningowe, czy biegav najlepiej po treningu silowym? Czy w dni nietreningowe mam dostarczac wiecej wegli a w DNT mniej? Ile kg na 2 tyg w moim przypadku? 1kg? chodzi o gubienie kg Podobno zgubie ten fat w [...]

ale co z barkiem mam robic czym zastapic i na plecy jedno ci=wiczenie jakie jak drazka niemam bo niemam kaj go przymocowac

[...] - ale to w dni "nietreningowe"). Jedynie mam problem z mięśniami pleców - rehabilitant krzywił się na podciąganie tak generalnie z uwagi na kręgosłup piersiowy - i nie wiem czym zastąpić… Potem już wpadłem na pomysł aby podciągać się w pozycji "leżącej" przy drążku opuszczonym gdzieś do poziomu pasa. Czy to jest opcja aby odciążyć kręgosłup? [...]

Czołem, trzy pytania odnośnie redukcji na emigracji (Niemcy) 1. Jaki chleb zamiast tego http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-razowy-ze-s%C5%82onecznikiem-Tesco.html ? 2. Czym zastąpić twaróg półtłusty? 3. Które płatki owsiane niemieckie? Liczę na pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - ksw_fan w dniu 2015-02-27 17:18:53

Szkoda gadac....sluchajcie czym zastapic MC?nie jestem w stanie robic go....

działanie przeciwzapalne o-3 niekoniecznie będzie wskazane przy treningu siłowym/w jego okolicy. ;-) ale to raczej taki niuans dla pro. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-27 13:14:40 Własnie miałem dopytać o te tłuszcze po treningu. Ile max T powinno być w posiłku potreningowym ? Czy jeśli dam odazu po treningu 50g wegli z Vitargo to 1h [...]

Zastanów się nad stosowaniem diety której nie jesteś w 100% przestrzegać. Równie dobrze można zapytać : "CZYM ZASTĄPIĆ KAPUSTĘ W DIECIE KAPUŚCIANEJ ? ". (Oczywiście pomijam wpływ tego typu diet na zdrowie)

Tuńczyk zamień na śledzia/makrele/szprotki/łosoś - z względu na o3 lub chudsze ryby mintaj/morszczuk/dorsz. Czym zastąpić orzechami włoskimi np.

set pisałaś czym zastapic sciaganie drążka górnego do klatki? Ja zmieniałam na wiosło:-) sztanga nachwytem?

set pisałaś czym zastapic sciaganie drążka górnego do klatki? Ja zmieniałam na wiosło:-) sztanga nachwytem? Tak:-)

Tak, duże, bo to fizjoterapeuta zajmuje się rehabilitacją ludzi i przywracaniem sprawności. Lekarz załatwia prześwietlenie, wystawia diagnozę i ew kroi ludzi. Na ćwiczeniach się zupełnie nie zna. Odwiedź fizjoterapeutę i zobacz jak on to widzi i jakie ćwiczenia by Ci polecił na powrót do sprawności, czego unikać i co czym zastąpić.

Chce zmodyfikować koktajl. Czym zastąpić żółtko ? Zmieniony przez - asiuleqqq w dniu 2015-03-28 11:26:18